{"id":7168,"date":"2024-07-22T11:08:12","date_gmt":"2024-07-22T11:08:12","guid":{"rendered":"https:\/\/vialiavigo.com\/?p=7168"},"modified":"2024-08-14T07:48:30","modified_gmt":"2024-08-14T07:48:30","slug":"como-elegir-el-calzado-adecuado-para-correr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vialiavigo.com\/en\/como-elegir-el-calzado-adecuado-para-correr\/","title":{"rendered":"How to choose the right running shoes?"},"content":{"rendered":"

Si practicas running o sus variantes, debes aprender c\u00f3mo elegir el calzado adecuado para correr. Esto no es una tarea sencilla, ya que Each person is a world<\/strong> And the sneakers that fit some people well, pinch others, or are too big, or simply don't suit their stride. <\/p>\n\n\n\n

Por suerte, te hemos preparado una peque\u00f1a gu\u00eda que te ense\u00f1ar\u00e1 a escoger las zapatillas correctas para hacer running y sus variaciones<\/strong>. S\u00edguela y podr\u00e1s mejorar tus resultados, sin dolor ni molestias, llegando a la meta m\u00e1s r\u00e1pido. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo elegir el calzado adecuado para correr? Los mejores tips<\/h2>\n\n\n\n

Since everyone is different, we'll tell you a few Tips for finding shoes that are right for you.<\/strong> You can buy them all at the stores on Sports fashion on vialiavigo.com<\/a>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 pisada tienes?<\/h3>\n\n\n\n

When it comes to running, Not everyone steps on the ground the same way.<\/strong>. Algunos son pronadores (pies que se inclinan hacia adentro), otros supinadores (hacia afuera) o con pisada neutra. Por ello, lo que vale para unos, no ser\u00e1 correcto para otro. <\/p>\n\n\n\n

Pronators need stable shoes with arch support. Conversely, if you are a supinator, c\u00e9ntrate m\u00e1s en que sean flexibles y tengan una buena amortiguaci\u00f3n<\/strong>. Los de pisada neutra (desgaste homog\u00e9neo en forma de \u201cS\u201d), no tienen que preocuparse tanto, as\u00ed que buscar\u00e1n lo que les sea m\u00e1s c\u00f3modo. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfD\u00f3nde vas a correr?<\/h3>\n\n\n\n

Trail running, marathons, sprints, running in the park, running on tracks, on asphalt, etc. Obviously,<\/strong> Choosing the right running shoes It depends on the terrain and the variation you make. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Por ejemplo, en asfalto debes buscar zapatillas resistentes y con buena amortiguaci\u00f3n. Esta protecci\u00f3n ser\u00e1 a\u00fan mayor en las de trail,<\/strong> buscando tambi\u00e9n una suela resistente. Si corres en pista, prioriza que sean ligeras, ya que no se desgastar\u00e1n tanto. Cuando es un marat\u00f3n y otras distancias largas, busca que sean c\u00f3modas, pero tambi\u00e9n que duren y tengan buena amortiguaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

Elegir el calzado adecuado para correr depende de la amortiguaci\u00f3n y soporte<\/h3>\n\n\n\n

Ya hemos visto que la amortiguaci\u00f3n escogida It depends on the gait and the terrain.<\/strong>, pero tambi\u00e9n depende de las preferencias personales. Habr\u00e1 personas que necesiten m\u00e1s amortiguaci\u00f3n que otras. <\/p>\n\n\n\n

Therefore, the best thing to do is Buy several models and try with various cushioning.<\/strong> Algunos se sentir\u00e1n m\u00e1s c\u00f3modos con m\u00e1s amortiguaci\u00f3n y otros, con menos. Con respecto al support<\/strong>, aunque es m\u00e1s importante en pronadores, algunos supinadores lo prefieren en ciertas ocasiones, sobre todo si tienen necesidades espec\u00edficas por su pie. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1nta experiencia tienes?<\/h3>\n\n\n\n

As is the case in other disciplines, Experience strengthens your feet and joints., <\/strong>and it's a key factor in choosing the right running shoes.<\/strong> Por ejemplo, las personas que llevan mucho tiempo corriendo no necesitan tanta amortiguaci\u00f3n, ya que pueden \u201csentir\u201d el terreno y prefieren que sean ligeras. <\/p>\n\n\n\n

Instead, para un principiante es mejor que la amortiguaci\u00f3n siempre est\u00e9 presente<\/strong>. La raz\u00f3n es la protecci\u00f3n de las articulaciones, que deben todav\u00eda adaptarse a la actividad. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1nto te vas a gastar?<\/h3>\n\n\n\n

Por \u00faltimo, est\u00e1 el dinero que puedes o quieres gastarte.<\/strong> Aunque las m\u00e1s caras suelen ser mejores, muchas veces bastar\u00e1 con coger un modelo m\u00e1s econ\u00f3mico para necesidades espec\u00edficas. <\/p>\n\n\n\n

The best thing is to go to the stores and ask the officials<\/strong>, who can best advise you on the ideal running shoes for your budget. <\/p>\n\n\n\n

M\u00e1s consejos para elegir el calzado adecuado para correr<\/h2>\n\n\n\n

\u00bfA\u00fan tienes dudas? Te vamos a give some final advice <\/strong>para saber c\u00f3mo elegir el calzado adecuado para correr:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Ve a \u00faltima hora del d\u00eda:<\/strong> un truco poco conocido es ir a \u00faltima hora del d\u00eda, pero no por lo que piensan. La raz\u00f3n es que los pies se expanden hasta 2 cent\u00edmetros en algunos casos al finalizar el d\u00eda, as\u00ed que debemos escoger el calzado m\u00e1s adecuado para nuestra m\u00e1xima talla, para ir siempre c\u00f3modos. Si no puedes ir a estas horas, te aconsejamos cog\u00e9rtelas de medio n\u00famero m\u00e1s, porque al correr, los pies se hinchan a\u00fan m\u00e1s.\u00a0<\/li>\n\n\n\n
  • No sobrepases la vida \u00fatil de la zapatilla:<\/strong> este calzado no dura para siempre, as\u00ed que revisa su vida \u00fatil y no la sobrepases. Esto suele equivaler a unos 700 kil\u00f3metros de carrera, pero depende del desgaste, de tu pisada, de la marca y de d\u00f3nde corras.\u00a0<\/li>\n\n\n\n
  • Pru\u00e9batela con los calcetines:<\/strong> un calcet\u00edn diferente puede variar el n\u00famero que necesites. Por ello, vete con los calcetines o medias que uses normalmente en las carreras.\u00a0<\/li>\n\n\n\n
  • No estrenes las zapatillas para el d\u00eda de la carrera:<\/strong> \u00bfDeseando estrenar calzado para el gran d\u00eda? O es una buena idea. Es mejor entrenar un tiempo con ellas antes de la carrera, para comprobar qu\u00e9 tal te quedan y dejar que se amolden.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Ahora que ya sabes c\u00f3mo elegir el calzado adecuado para correr, solo falta que lo pongas en pr\u00e1ctica, \u00a1que nada te pare!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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